Makanlah lebih buah-buahan dan sayur-sayuran

Untuk menjaga kesihatan kami haruslah makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran .Elakkan memakan " fast food " dan makanan yang di goreng .

Contoh makanan yang berkhasiat adalah :-

Sarapan dengan cereal 

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik untuk jantung kami

Makan lebih buah , badan sihat !